Начну по частям: невралогия - сон стал более качественным, в начале курса резко накатывал после занятий. Видимо организму нужно время спокойно обработать информацию. 20 минут сна и тело полно сил. Мозг работает чётче после занятий. Улучшаем кровоснабжение и насыщаем кислородом максимально. Через 1 месяц желание спать после тренировки прошло - тело освоило.
Позвоночние - не смотря на не всегда кофортные движения, ему понравилось. прошла зажатость в груди и в области лопаток ( ощущение, что там сброшен лишний вес). Лопатки научились двигаться, а поясница не прогибаться. Шея стала более гибкой. Ловлю себя на коррекции осанки и положении тела, когда сижу или иду.
Суставы - вот тут главное чудо: не скрипят, не хрустят, не болят. Как на т/о ходила. Не всегда приятно, тело против и часто не понятно как ему двигаться, но результативно. При хотьбе стопа часто болталась, теперь прошло, появилась твёрдость в постановке стопы.
Тазобедренный не подводит после долгого сидения. Благодаря роллам подтянулся циллюлит и получился отличный лимфодренаж. прошла отёчность ног. Теперь сама себе делаю массаж мячиком по спине!
В оношении давления, Вы видели, что после занятия всё отлично - полечились.
Мне всё очень подошло в плане нагрузки, техники , подхода.
Добавятся силовые - просто отлично. Но хочется, чтобы всё остальное осталось.
Спасибо большое Вам за работу.

Буду краткой. получаю удовольствие, от того, что научилась контролировтаь положение лопаток, нравится состояние лёгкости. Еще сохраняется белезненность при движении головы. поэтому хотелось бы продолжить.
Огромное спасибо за умение донести знание.

Ощущение от занятий: появилась свобода в мелких движениях - стоп, тазобедренных суставов, плечевых суставов. Мои ощущения, хоть я себя и не вижу, что изменилась походка, движения стали лёгкими, я стала испытывать кайф от хотьбы - и быстрой, и медленной. Давление нормализуется благодаря занятиям. Испытываю после занятий кайф - Релакс - полное расслабление и спокойствие.

Добрый день!
В виду непонятных до селе резких изменений в моем теле мне было страшновато, что могу не справиться с нагрузкой (вспоминая, что я могла делать раньше на йоге). Но, о чудо, мы очень плавно входили в упражнения и они настолько непривычны были сначала, но очень приятны для тела и действенны, я только удивлялась снова и снова, что вроде всё просто, и так комфортно и эффективно. Тело откликалось на все твои предложения - упражнения. Сейчас задумалась от изменениях, которые произошли ( раньше не думала, казалось что всё естественно;)).
Руки стали сильнее (первый раз на ролле укаталась так что руки потом два дня болели).
Перестала болеть спина в грудном отделе. Лопатки и шея: всё чудесно! После занятий здоровый сон (даже на занятиях ловлю себя на дремоте)))

Касательно шеи - т.к моя работа связана с постоянным сидением за компьютером у меня переодически возникла боль и дискомфорт в шейном отделе, приходилось посещать физиопроцедурный кабинет, где мне делали электрофорез с обезболивающим, после чего боль уходила, но через пол года снова возвращалась. После занятий с вами все эти эпизоды боли прошли и больше не появляются. Позвоночник, ноги, тазобедренные суставы, лопатки стали более подвижными, это состояние всего тела понравилось и появилось желание двигаться, не терять появившуюся гибкость, а продолжать ее поддерживать и развивать. Научилась дышать в ребра, стараюсь это делать дома/ на работе, т.к нравится, это необычно. давление меня не беспокоит. Вы меня научили концентрироваться на движении, осознанно выполнять.

Спасибо Марии за прекрасный курс ЛФК! Мария профессионал свего дела, постоянно развивающийся и обучающийся новым знаниям и практикам человек. Объясняет каждое движение доступным языком, всегда отвечает на интересующие вопросы. Лично мне данные занятия дали нормализацию артериального давления. Большое внимание на занятиях уделяется суставам и шее, я даже прочуствовала свои лопатки! Курс рекомендую для всех, заботящихся о своем здоровье.