Telegram бот
Курсы
Главный эксперт
Отзывы
Консультация
Консультация

Telegram бот
Лучшие Занятия ЛФК в одном абонементе
КЛУБ ЛФК
ПРОЙТИ ТЕСТ
ПРОЙТИ ТЕСТ
  • Доступ 4 недели
  • Поддержка и ответы терапевта ЛФК
  • Старт после оплаты
4900руб
 Абонемент в клуб
Сила
Гибкость
Здоровое сердце
Пилатес
Качество жизни
Нейромедитация
Йогатерапия
ПРОЙТИ ТЕСТ
ПРОЙТИ ТЕСТ
Вы будете заниматься ЛФК Онлайн, при этом бережней и эффективней чем в зале.
Клуб ЛФК – это сообщество людей со всего Мира, которые выбирают Здоровье, спорт и красоту!

В клубе участников ждёт полный комплекс современной Лечебной Физической Культуры, укрепление мышечного корсета целевых групп мышц, психологические тренинги, неврология, нейромедитации, утренние зарядки ЛФК, медицинский фитнес, йогатерапия, спортивная нутрициология, реабилитационный пилатес, дыхательная гимнастика, а также результат и удовольствие с первых дней занятий!

Подтянутость и стройность
План составляется методистом ЛФК на каждую неделю – 3 занятия на мышцы, позвоночник и тазовое дно, плюс 2-3 дополнительные зарядки ЛФК. Занятия от 10 до 30 минут.
Чего вы достигните с нами
Красота и Здоровье
Каждое занятие направлено на подвижность суставов, снижение отёков, красивый живот и ягодицы, подтянутые ноги, оздоровление позвоночника, антистресс техники и здоровое пищевое поведение.
Научитесь чувствовать мышцы, получите яркие ощущения от возможностей тела, благодаря разнообразным занятиям вас будет радовать состояние и качество тела.
Удовольствие от занятий
Автор методик и курсов ЛФК
МАРИЯ вадимовна
15 лет
практики в спортивных и медицинских организациях (Институт головного мозга и Центр реабилитации).
Создаю методики восстановления организма после травм,
операций и различных заболеваний.

Каждый курс ЛФК – комбинация разнообразных техник и методов реабилитации
и спортивных тренировок.

Я объясняю каждое движение так, что пациент чувствует удовольствие от работы мышц, а не боль и закрепощение.

Образование: высшее – физическая культура, медицина и спортивная психология. Ученый исследователь, за спиной обучение в лучших университетах страны и за рубежом.
При нажатии на кнопку здесь выходит всплывающее окно с возможностью пролистывания фото влево-вправо.
Дипломы и повышения можно посмотреть здесь
Создаю методики восстановления организма после травм,
операций и различных заболеваний.

Каждый курс ЛФК – комбинацияразнообразных техник и методов реабилитации
и спортивных
тренировок.



















Я объясняю каждое движение так, что пациент чувствует удовольствие от работы мышц, а не боль и закрепощение.

Образование: высшее – физическая культура, медицина и спортивная психология. Ученый исследователь, за спиной обучение в лучших университетах страны и за рубежом.
При нажатии га кнопку здесь выходит всплывающее окно с возможностью пролистывания фото влево-вправо.
Дипломы и повышения можно посмотреть здесь
Занятия выходят по расписанию. Новая неделя – новые занятия ЛФК.
В клубе ЛФК мы распределяем нагрузку бережно для суставов и равномерно для мышц. Присоединяйтесь к Клубу ЛФК – у вас будет понятный и интересный план занятий с поддержкой.
Подробная программа
Абонемент активируется с момента оплаты. Доступ к открытым тренировкам в любое время.
Доступ в любое время
Подробные иснтрукции к занятиям, помощь специалиста с медицинским образованием, доступ к чату в телеграм.
Поддержка терапевта ЛФК.
Вы можете смотреть уроки на компьютере или телефоне, используя бесплатное мобильное приложение.
Удобный формат
Программа 4-х недель
Впереди насыщенный рабочий год, и мы подготовили для вас специальные тренировки, чтобы вы вошли в него с максимальной энергией и позитивом! Под чутким руководством наших опытных тренеров вы добьётесь впечатляющих результатов: улучшите мышечный тонус и осанку, сделаете тело сильным и выносливым, повысите концентрацию и скорость мышления. Присоединяйтесь к Клубу FitSpo, чтобы встретить и наслаждаться осенью в шикарной форме и наполненными энергией!
Тренировки выходят по расписанию, которое обновляется каждую неделю
Доступ в любое время
Абонемент активируется с момента оплаты. Доступ к открытым тренировкам в любое время.
Поддержка терапевта ЛФК.
Подробные иснтрукции к занятиям, помощь специалиста с медицинским образованием, доступ к чату в телеграм.
Удобный формат
Вы можете смотреть уроки на компьютере или телефоне, не выходя из Telegram бота
Программа стартует с 14.10.2024
Сроком на 12 недель.
14 октября, понедельник
Расслабление поясницы
Бонус
Специальные короткие комплексы и зарядки для красоты и здоровья
Среда
Пятница
Укрепление целевых мышц
Бережная растяжка, безопасное кардио и антистрес техники
Понедельник
Оздоровление суставов и закрепощений в теле
Прямой эфир
Каждый месяц проводится пряморй эфир с ответами на вопросы и разбором узкой
темы (питание, психология, бады, здоровье).
17 октября, четверг
Нейрозарядка
  • Длительность: 10 минут
  • Цель: смазать суставы и включить внутреннюю печку.
  • Длительность: 30 минут
  • Цель: снять мышечное напряжение в спине
21-25 октября
18 октября, пятница
Гибкие ноги и подвижный таз
16 октября, среда
Силовая на спину, ягодицы, пресс и ноги
  • Длительность: 30 минут
  • Цель: создание мышечного корсета для центра тела и снижение нагрузки на тазовое дно.
  • Длительность: 30 минут
  • Цель: смазать суставы и включить внутреннюю печку.
21 октября понедельник
Снимаем мышечное напряжение с бедер и таза
  • Длительность: 30 минут
  • Цель: снять мышечное напряжение в ногах и мышцах таза
22 октября Вторник
Бонус недели: Антистресс техника
  • Длительность: 15 минут
  • Цель: улучшить эластичность мышц и амплитуду движения суставов
23 октября, среда
Силовая на бедра, ягодицы и позвоночник
  • Длительность: 30 минут
  • Цель: создание мышечного корсета для ног, тазового дна и живота.
15 октября, Вторник
Бонус недели: Антистресс дыхание
  • Длительность: 15 минут
  • Цель: разогнать лимфу, сердце и метаболизм
24 октября, четверг
Техника «Контраст»
  • Длительность: 10 минут
  • Цель: снизить нагрузку на зрение и мозг.
25 октября, пятница
Внутренняя печка и легкое тело
  • Длительность: 30 минут
  • Цель: улучшить эластичность в мягких тканях ног и «смазать» суставы
28 октября - 1 ноября
29 октября, вторник
Бонус недели: Нейрозарядка
  • Длительность: 15 минут
  • Цель: разгрузить сосуды ног и включить мышечный насос
30 октября, среда
Силовая на пресс, руки и спину
  • Длительность: 30 минут
  • Цель: функциональные ягодичные и мышцы задней поверхности бедра.
31 октября, четверг
Дневник самонаблюдения от стресса - практикум
  • Длительность: 10 минут
  • Цель: улучшить опорность стоп и движение пальцев.
1 ноября, пятница
Силовая «Округлые ягодицы и гибкие бедра»
  • Длительность: 30 минут
  • Цель: безопасные наклоны и снижение мышечных зажимов после стресса
4-8 ноября
28 октября, понедельник
Убираем закрепощение с грудного отдела и шеи
  • Длительность: 30 минут
  • Цель: разгрузить колени, снять напряжение с бедер и голеней
4 ноября, понедельник
Таз и тазовое дно
  • Длительность: 30 минут
  • Цель: снять напряжение в позвоночнике, руках и улучшить кровообращение.
5 ноября, вторник
Гималайское антистресс дыхание
  • Длительность: 15 минут
  • Цель: расслабить воротниковую зону
6 ноября, среда
Силовая на пресс, бедра и ягодицы
  • Длительность: 30 минут
  • Цель: создать мышечный корсет рук и разгрузить шею.
7 ноября, четверг
Практикум «Ароматерапия и эмоции»
  • Длительность: 10 минут
  • Цель: снижение нагрузки на зрительные анализаторы и шею.
8 ноября, пятница
Безопасное кардио
  • Длительность: 30 минут
  • Цель: коррекция сутулости и остеохондроза шейного отдела
!
В Клубе мы всегда распределяем нагрузку равномерно по всему телу в течение недели. Вам не нужно ждать особенного акцента, чтобы выглядеть красивыми и подтянутыми — просто занимайтесь в клубе на постоянной основе и наслаждайтесь разнообразием тренировок и комплексностью подхода. Акценты нужны, чтобы подстегнуть ваши интерес и мотивацию к фитнесу, порадовать тело новым двигательным опытом и поддерживать ваш прогресс по силе, выносливости и координации.
Заметный результат Уже через 4 недели
Будьте здоровы и подтянуты, занимайтесь онлайн!
1 месяц
3 месяц
6 месяц
Абонемент на 1 месяц
4900 руб.
Возможность заморозки
поддержка терапевта.
-Готовый план тренировок на от месяца до полугода (занятия не повторяются)
• Тематические месяцы с Марией Колыхаловой (программа обновляется ежемесячно)
• Возможность заморозки
• Поддержка терапевта
• Рассрочка
Абонемент в клуб
Абонемент на 3 месяц
13300 руб.
Возможность заморозки
поддержка терапевта.
-Готовый план тренировок на от месяца до полугода (занятия не повторяются)
• Тематические месяцы с Марией Колыхаловой (программа обновляется ежемесячно)
• Возможность заморозки
• Поддержка терапевта
• Рассрочка
Абонемент в клуб
14 700 руб.
Абонемент на 6 месяц
29 400 руб.
21 000 руб.
Возможность заморозки
поддержка терапевта.
-Готовый план тренировок на от месяца до полугода (занятия не повторяются)
• Тематические месяцы с Марией Колыхаловой (программа обновляется ежемесячно)
• Возможность заморозки
• Поддержка терапевта
• Рассрочка
Абонемент в клуб
Рассрочка

Уже спрашивали

Что вам необходимо взять
Рол
Коврик
Гири
Гантель
Сдвоенный мяч
Лента эластичная
Теннисный мяч
Колыхалова Мария Вадимовна
ИНН 663230735345

Политика конфиденциальности
Договор оферта
Написать в тех поддержку