Оформить
КОМУ НУЖЕН ЭТОТ КУРС
  • Люди с хроническими заболеваниями

    Тем, кто страдает от различных заболеваний, таких как остеохондроз, артрит или сердечно-сосудистые патологии, курс может помочь в улучшении состояния и снижении болевого синдрома.
  • Пациенты после операций или травм:

    Люди, проходящие реабилитацию, смогут восстановить физическую активность, укрепить мышцы и улучшить подвижность суставов.
  • Женщины в послеродовом периоде:

    Курс может помочь восстановить физическую форму и укрепить мышцы, что особенно важно после беременности
  • Молодежь и подростки

    Курс может помочь восстановить физическую форму и укрепить мышцы, что особенно важно после беременности
После родов, для восстановления физической формы, укрепления мышц пресса и спины, а также улучшения осанки.
Подарите своему телу здоровье и гибкость!
Испытайте чувство легкости и достигните здорового тонуса мышц.
После завершения курса вы
избавитесь от болей, напряженности и неприятных ощущений.
Восстановление: курс помогает восстановить функцию поврежденных частей тела после травм или операций
Занятия ЛФК могут помочь восстановить физическое и эмоциональное равновесие.

Испытайте чувство легкости и достигните здорового тонуса мышц.

Методика ЛФК занятий для начинающих при нарушении осанки, мышечной слабости и отсутствии дисциплины

3 месяца
Курс ЛФК «Тонус»
11 900 руб
программа курса
Мой курс рассчитан на
. Где каждая неделя
12 недель
проработана мой и помогла уже 500+ нашим клиентам
12 недель
Мой курс рассчитан на
Где каждая неделя
проработана мой и помогла уже 500+ нашим клиентам
Программа 12 недель
1 неделя
Подвижность позвоночника, таза и грудной клетки. Снятие напряжения в спине, плечах и ягодицах. Мягкое укрепление мышечного корсета центра тела.
2 неделя
Гибкость боковых линий тела, мобильность тазобедренных суставов и легкость в стопе. Учимся правильно включать мышцы ягодиц, ног и живота.
4 неделя
Учимся чувствовать и управлять лопатками, укрепляем мышцы руки, позвоночника и пресса.
3 неделя
Свободная шея и легкость в руках. Улучшаем работу дыхательной мускулатуры, раскрываем грудную клетку.
5 неделя
Расслабление напряженных участков ног - голени, бедер и таза. Улучшаем амплитуду движения в позвоночнике, тазобедренных и коленных суставах.
6 неделя
Прорабатываем внутреннюю поверхность бедра, без закачивания и бережено для мышц тазового дна.
7 неделя
Укрепление ног бережно для коленей, активация глубоких мышц пресса и постепенно увеличение мышечной массы.
8 неделя
Подтянутые руки и раскрепощение ключиц. Улучшаем координацию, чувствуем центр тела и ягодицы
9 неделя
Лимфодренаж для ног и упругость бедер. Силовая выносливость всех мышц тела
10 неделя
Приподнимаем ягодицы и улучшаем качество мышечной массы. Эластичность туловища и ног
11 неделя
Работа с крестцом и поясничным регионом. Функциональность суставов всего тела
12 неделя
Закрепление устойчивых результатов. Мощная активация пресса, бедер и ягодиц
Отзывы
Оформить
Методика ЛФК занятий для снятия мышечных блоков в плечах и шее
3 занятия в неделю
продолжительность 15-25 минут
сопровождение специалиста ЛФК (30 дней)
Курс ЛФК «Тонус»
11 900 руб