Онлайн-школа ЛФК

Марии Калыхаловой

Запустим лимфу, сердце и мышцы бережно для суставов

3 занятия в неделю
продолжительность 25-30 минут
сопровождение специалиста ЛФК (30 дней)

8 900 руб

Что входит в курс:

Застой лимфы

Нарушение в работе сосудов (мышцы прокачивают кровь и профилактируют варикоз)

Кислородное голодание

Эмоциональное и ментальное перенапряжение

Слабая моторика ЖКТ

Отсутствие сил и энергии

Повышенное артериальное давление

Слабость мышечного корсета

Слабость дыхательных мышц

Запустить работу лимфы и сосудов по всему телу

Безопасная нагрузка для суставов и сердце

Улучшить настроение, эмоции и разгрузить психику

Нормализовать артериальное давление и мозговое кровообращение

Улучшить дыхательную экскурсию

Включить мышечный насос и запустить метаболизм

Методика бережных тренировок для суставов, сердце и легких

30 дней

Курс ЛФК «Безопасное кардио»

8 900 руб

программа курса

30 дней

Организация
Диагностика
Теория
Питание
Эмоции в теле
Ежедневно «пресс и ходьба»
Готовим суставы (1 занятие)
Включаем мышечный насос (2 занятие)
Мягкий разгон лимфы (3 занятие)
Скольжение (4 занятие)
Табата-терапия ⭐️ (5 занятие)
Мышечные волны для всего тела (6 занятие)
Эффект бани (7 занятие)
Дыхание йога + кардио (8 занятие)
Табата-терапия ⭐️⭐️ (9 занятие)
Внутренняя печка (10 занятие)
Диафрагма-мышцы ног-пресс
(11 занятие)
Йогатерапия (12 занятие)
Подведение итогов
Лучший результат🔥награждение

Курс ЛФК «Лопатка и шея»